Wir freuen uns, Ihnen hier die nächsten Angebote und Kurse vorstellen zu dürfen. Eine Übersicht über unsere weiteren Veranstaltungen finden Sie unter Termine.


Mo, 11. November 2024

Mo, 11. November 2024
10:30  - 12:30
MontagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann 

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Mo, 11. November 2024
12:30  - 13:30
Kraft- und Balancetraining (I)Monika Richter

Ziel dieses Kurses ist die Vermeidung von Stürzen. Durch gezielte Übungen werden der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskelkraft gestärkt.
 
Mo, 11. November 2024
14:00  - 16:00
Herbstmix

Kursleitung: Undine Lahaye

In lockerer, gemütlicher Runde wird sich ausgetauscht und es werden gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge geplant.

Eine Veranstaltung des Netzwerk55plus Wiesbaden e.V.

 
Mo, 11. November 2024
15:00  - 16:30
SingkreisLeo Heidingsfelder
Das Motto des Singkreises lautet: Zum Singen ist man nie zu alt! Die Freude am Singen wird in angenehmer Atmosphäre gefördert.
 

Di, 12. November 2024

Di, 12. November 2024
10:00  - 11:30
Yoga auf dem StuhlKursleitung: Katharina Jäschke

Jeder Mensch kann Yoga üben…wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. 
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
 
Di, 12. November 2024
10:30  - 11:30
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen I

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 12. November 2024
12:00  - 13:00
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen II

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 12. November 2024
12:30  - 13:30
Neue Beweglichkeit durch bewusstes Bewegen

In diesem Kurs entdecken sich die TeilnehmerInnen mit Aufmerksamkeit durch sanfte und langsame Bewegungen, um dadurch den Körper nachhaltig von überflüssigen Spannungen zu befreien. Diesführt zu mehr Beweglichkeit. Auf Basis der Feldenkrais Methode hinterfragen wir Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Die Methode nutzt Bewegung, um Veränderungen im Wahrnehmen, Fühlen und Handeln anzustoßen.

Leitung: Anette Gladis-Schäfer

 
Di, 12. November 2024
14:00  - 15:00
Qigong im SitzenKursleitung: Evelyn Rudel

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
 
Di, 12. November 2024
14:00  - 16:00
Spiele Nachmittag 

Do, 14. November 2024

Do, 14. November 2024
9:30  - 10:30
Gymnastik

Kursleitung: Karin Kockisch 

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

 
Do, 14. November 2024
10:30  - 12:30
DonnerstagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Do, 14. November 2024
11:30  - 12:30
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 14. November 2024
13:00  - 14:00
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 14. November 2024
13:00  - 15:00
Digi Sprechstunde 
Do, 14. November 2024
14:30  - 15:30
Fit im AlterLukas Slodczyk

Ziel dieses Kurses ist es, insgesamt beweglicher zu werden und die eigene Muskulatur zu kräftigen. Wir gestalten jede Stunde individuell - egal ob Balancetraining, Dehnen, Sturzprävention, Mobilitätstraining, Krafttraining, Kopf-/Muskelkoordination o.ä.

Ein netter Nebeneffekt: Wir sporteln gemeinsam in einer motivierten Gruppe. Das bringt nicht nur Spaß sondern wir versuchen auch dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen!
 
Do, 14. November 2024
16:00  - 17:30
Spanisch für AnfängerInnen 
Do, 14. November 2024
18:00  - 20:00
ImprotheaterKursleitung: Heidi Diemer

Improtheater ist das Theater des Moments, improvisieren bedeutet, etwas ohne Vorbereitung, aus dem Stegreif zu tun. Und genau das macht es so unterhaltsam: Die SchauspielerInnen kommen auf die Bühne, ohne zu wissen, was sie spielen werden. Erleben Sie sich auf der Bühne, spüren Sie die Aufmerksamkeit des Publikums, holen Sie ungeahnte Talente aus sich heraus. Haben Sie dabei gemeinsam mit anderen Menschen viel Spaß!
 

Mo, 18. November 2024

Mo, 18. November 2024
10:30  - 12:30
MontagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann 

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Mo, 18. November 2024
10:30  - 12:00
LAB Wiesbaden | Karlstraße 27Französisch

Kursleitung: Anne-Sophie Corneau

In lockerer, gemütlicher Runde können die Französisch-Kenntnisse aufgefrischt werden.

 
Mo, 18. November 2024
12:30  - 13:30
Kraft- und Balancetraining (I)Monika Richter

Ziel dieses Kurses ist die Vermeidung von Stürzen. Durch gezielte Übungen werden der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskelkraft gestärkt.
 
Mo, 18. November 2024
14:00  - 15:30
LAB Wiesbaden | Karlstraße 27Young @ Heart - Englisch für Fortgeschrittene

Kursleitung: Dallman Ross

Come and combine the useful with the pleasant! Wir frischen in froher, jung gebliebener Runde Ihr Englisch wieder auf, indem wir Texte lesen, Grammatik wiederholen und den verloren geglaubten Wortschatz aktivieren. 

 
Mo, 18. November 2024
15:00  - 16:30
SingkreisLeo Heidingsfelder
Das Motto des Singkreises lautet: Zum Singen ist man nie zu alt! Die Freude am Singen wird in angenehmer Atmosphäre gefördert.
 
Mo, 18. November 2024
15:45  - 17:15
LAB Wiesbaden | Karlstraße 27English Conversation

Kursleitung: Dallman Ross

Sie haben schon lange nicht mehr Englisch gesprochen? Dabei sind Ihre Englischkenntnisse gut und die englische Sprache hat Ihnen immer viel Spaß gemacht? In der LAB sprechen wir in einem netten Kreis über This and That.

 

Di, 19. November 2024

Di, 19. November 2024
10:00  - 11:30
Yoga auf dem StuhlKursleitung: Katharina Jäschke

Jeder Mensch kann Yoga üben…wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. 
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
 
Di, 19. November 2024
10:30  - 11:30
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen I

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 19. November 2024
12:00  - 13:00
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen II

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 19. November 2024
12:30  - 13:30
Neue Beweglichkeit durch bewusstes Bewegen

In diesem Kurs entdecken sich die TeilnehmerInnen mit Aufmerksamkeit durch sanfte und langsame Bewegungen, um dadurch den Körper nachhaltig von überflüssigen Spannungen zu befreien. Diesführt zu mehr Beweglichkeit. Auf Basis der Feldenkrais Methode hinterfragen wir Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Die Methode nutzt Bewegung, um Veränderungen im Wahrnehmen, Fühlen und Handeln anzustoßen.

Leitung: Anette Gladis-Schäfer

 
Di, 19. November 2024
14:00  - 15:00
Qigong im SitzenKursleitung: Evelyn Rudel

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
 
Di, 19. November 2024
14:30  - 16:30
Literatur-Gesprächskreis

Kursleitungen: Sonja Hollenbach/ Gerlinde Neumann-Massing

Im Literatur-Gesprächskreis werden zeitgenössische und klassische Literatur, Biografien, Erzählungen und Gedichte vorgestellt. Darüber hinaus begibt man sich auf die Spuren des/der Schriftsteller/in. Einstieg in die Gruppe nach Absprache.

 

Do, 21. November 2024

Do, 21. November 2024
9:30  - 10:30
Gymnastik

Kursleitung: Karin Kockisch 

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

 
Do, 21. November 2024
10:30  - 12:30
DonnerstagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Do, 21. November 2024
11:30  - 12:30
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 21. November 2024
13:00  - 14:00
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 21. November 2024
13:00  - 15:00
Digi Sprechstunde 
Do, 21. November 2024
14:00  - 15:00
LABAußensprechstunde der Beratungsstelle für selbstständiges Leben im AlterAnsprechpartnerin: Angie Juchnewski - Telefon:0611/ 312675  
Do, 21. November 2024
14:30  - 15:30
Fit im AlterLukas Slodczyk

Ziel dieses Kurses ist es, insgesamt beweglicher zu werden und die eigene Muskulatur zu kräftigen. Wir gestalten jede Stunde individuell - egal ob Balancetraining, Dehnen, Sturzprävention, Mobilitätstraining, Krafttraining, Kopf-/Muskelkoordination o.ä.

Ein netter Nebeneffekt: Wir sporteln gemeinsam in einer motivierten Gruppe. Das bringt nicht nur Spaß sondern wir versuchen auch dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen!
 
Do, 21. November 2024
18:00  - 20:00
ImprotheaterKursleitung: Heidi Diemer

Improtheater ist das Theater des Moments, improvisieren bedeutet, etwas ohne Vorbereitung, aus dem Stegreif zu tun. Und genau das macht es so unterhaltsam: Die SchauspielerInnen kommen auf die Bühne, ohne zu wissen, was sie spielen werden. Erleben Sie sich auf der Bühne, spüren Sie die Aufmerksamkeit des Publikums, holen Sie ungeahnte Talente aus sich heraus. Haben Sie dabei gemeinsam mit anderen Menschen viel Spaß!
 

Fr, 22. November 2024

Fr, 22. November 2024
10:30  - 12:00
Tanzen wie die GriechenKursleitung: Marie-Luise Spitzley

Wirtanzen Folkloretänze aus Griechenland und anderen Ländern Osteuropas sowie ausIsrael - Tänze im Kreis, Halbkreis oder in Reihen, lebendig bis meditativ.Inspiriert von der typischen Musik dieser Länder erleben wir Freude an derBewegung im Tanz.

 

Mo, 25. November 2024

Mo, 25. November 2024
10:30  - 12:30
MontagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann 

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Mo, 25. November 2024
12:30  - 13:30
Kraft- und Balancetraining (I)Monika Richter

Ziel dieses Kurses ist die Vermeidung von Stürzen. Durch gezielte Übungen werden der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskelkraft gestärkt.
 
Mo, 25. November 2024
15:00  - 16:30
SingkreisLeo Heidingsfelder
Das Motto des Singkreises lautet: Zum Singen ist man nie zu alt! Die Freude am Singen wird in angenehmer Atmosphäre gefördert.
 

Di, 26. November 2024

Di, 26. November 2024
10:00  - 11:30
Yoga auf dem StuhlKursleitung: Katharina Jäschke

Jeder Mensch kann Yoga üben…wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. 
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
 
Di, 26. November 2024
10:30  - 11:30
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen I

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 26. November 2024
12:00  - 13:00
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen II

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 26. November 2024
12:30  - 13:30
Neue Beweglichkeit durch bewusstes Bewegen

In diesem Kurs entdecken sich die TeilnehmerInnen mit Aufmerksamkeit durch sanfte und langsame Bewegungen, um dadurch den Körper nachhaltig von überflüssigen Spannungen zu befreien. Diesführt zu mehr Beweglichkeit. Auf Basis der Feldenkrais Methode hinterfragen wir Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Die Methode nutzt Bewegung, um Veränderungen im Wahrnehmen, Fühlen und Handeln anzustoßen.

Leitung: Anette Gladis-Schäfer

 
Di, 26. November 2024
14:00  - 15:00
Qigong im SitzenKursleitung: Evelyn Rudel

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
 
Di, 26. November 2024
14:00  - 16:00
Spiele Nachmittag 
Di, 26. November 2024
14:30  - 16:00
Jazz-Café 

Do, 28. November 2024

Do, 28. November 2024
9:30  - 10:30
Gymnastik

Kursleitung: Karin Kockisch 

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

 
Do, 28. November 2024
10:30  - 12:30
DonnerstagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Do, 28. November 2024
11:30  - 12:30
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 28. November 2024
13:00  - 15:00
Digi Sprechstunde 
Do, 28. November 2024
13:00  - 14:00
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 28. November 2024
14:30  - 15:30
Fit im AlterLukas Slodczyk

Ziel dieses Kurses ist es, insgesamt beweglicher zu werden und die eigene Muskulatur zu kräftigen. Wir gestalten jede Stunde individuell - egal ob Balancetraining, Dehnen, Sturzprävention, Mobilitätstraining, Krafttraining, Kopf-/Muskelkoordination o.ä.

Ein netter Nebeneffekt: Wir sporteln gemeinsam in einer motivierten Gruppe. Das bringt nicht nur Spaß sondern wir versuchen auch dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen!
 
Do, 28. November 2024
16:00  - 17:30
Spanisch für AnfängerInnen 
Do, 28. November 2024
18:00  - 20:00
ImprotheaterKursleitung: Heidi Diemer

Improtheater ist das Theater des Moments, improvisieren bedeutet, etwas ohne Vorbereitung, aus dem Stegreif zu tun. Und genau das macht es so unterhaltsam: Die SchauspielerInnen kommen auf die Bühne, ohne zu wissen, was sie spielen werden. Erleben Sie sich auf der Bühne, spüren Sie die Aufmerksamkeit des Publikums, holen Sie ungeahnte Talente aus sich heraus. Haben Sie dabei gemeinsam mit anderen Menschen viel Spaß!
 

Mo, 2. Dezember 2024

Mo, 2. Dezember 2024
10:30  - 12:00
Französisch

Kursleitung: Anne-Sophie Corneau

In lockerer, gemütlicher Runde können die Französisch-Kenntnisse aufgefrischt werden.

 
Mo, 2. Dezember 2024
10:30  - 12:30
MontagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann 

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Mo, 2. Dezember 2024
12:30  - 13:30
Kraft- und Balancetraining (I)Monika Richter

Ziel dieses Kurses ist die Vermeidung von Stürzen. Durch gezielte Übungen werden der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskelkraft gestärkt.
 
Mo, 2. Dezember 2024
14:00  - 15:30
Young @ Heart - Englisch für Fortgeschrittene

Kursleitung: Dallman Ross

Come and combine the useful with the pleasant! Wir frischen in froher, jung gebliebener Runde Ihr Englisch wieder auf, indem wir Texte lesen, Grammatik wiederholen und den verloren geglaubten Wortschatz aktivieren. 

 
Mo, 2. Dezember 2024
15:00  - 16:30
SingkreisLeo Heidingsfelder
Das Motto des Singkreises lautet: Zum Singen ist man nie zu alt! Die Freude am Singen wird in angenehmer Atmosphäre gefördert.
 
Mo, 2. Dezember 2024
15:45  - 17:15
English Conversation

Kursleitung: Dallman Ross

Sie haben schon lange nicht mehr Englisch gesprochen? Dabei sind Ihre Englischkenntnisse gut und die englische Sprache hat Ihnen immer viel Spaß gemacht? In der LAB sprechen wir in einem netten Kreis über This and That.

 

Di, 3. Dezember 2024

Di, 3. Dezember 2024
10:00  - 11:30
Yoga auf dem StuhlKursleitung: Katharina Jäschke

Jeder Mensch kann Yoga üben…wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. 
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
 
Di, 3. Dezember 2024
10:30  - 11:30
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen I

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 3. Dezember 2024
12:00  - 13:00
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen II

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 3. Dezember 2024
12:30  - 13:30
Neue Beweglichkeit durch bewusstes Bewegen

In diesem Kurs entdecken sich die TeilnehmerInnen mit Aufmerksamkeit durch sanfte und langsame Bewegungen, um dadurch den Körper nachhaltig von überflüssigen Spannungen zu befreien. Diesführt zu mehr Beweglichkeit. Auf Basis der Feldenkrais Methode hinterfragen wir Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Die Methode nutzt Bewegung, um Veränderungen im Wahrnehmen, Fühlen und Handeln anzustoßen.

Leitung: Anette Gladis-Schäfer

 
Di, 3. Dezember 2024
14:00  - 15:00
Qigong im SitzenKursleitung: Evelyn Rudel

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
 
Di, 3. Dezember 2024
14:30  - 16:30
Literatur-Gesprächskreis

Kursleitungen: Sonja Hollenbach & Gerlinde Neumann-Massing

Im Literatur-Gesprächskreis werden zeitgenössische und klassische Literatur, Biografien, Erzählungen und Gedichte vorgestellt. Darüber hinaus begibt man sich auf die Spuren des/der Schriftsteller/in. Einstieg in die Gruppe nach Absprache.

 

Do, 5. Dezember 2024

Do, 5. Dezember 2024
9:30  - 10:30
Gymnastik

Kursleitung: Karin Kockisch 

In diesem Kurs werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern sollen. Die meisten Übungen werden im Sitzen ausgeführt, deshalb können auch TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkung trainieren.

 
Do, 5. Dezember 2024
10:30  - 12:30
DonnerstagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Do, 5. Dezember 2024
11:30  - 12:30
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 5. Dezember 2024
13:00  - 14:00
Qigong

Kursleitung: Jürgen Matten

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
 
Do, 5. Dezember 2024
14:00  - 15:00
Außensprechstunde der Beratungsstelle für selbstständiges Leben im AlterAnsprechpartnerin: Angie Juchnewski - Telefon:0611/ 312675  
Do, 5. Dezember 2024
14:30  - 15:30
Fit im AlterLukas Slodczyk

Ziel dieses Kurses ist es, insgesamt beweglicher zu werden und die eigene Muskulatur zu kräftigen. Wir gestalten jede Stunde individuell - egal ob Balancetraining, Dehnen, Sturzprävention, Mobilitätstraining, Krafttraining, Kopf-/Muskelkoordination o.ä.

Ein netter Nebeneffekt: Wir sporteln gemeinsam in einer motivierten Gruppe. Das bringt nicht nur Spaß sondern wir versuchen auch dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen!
 
Do, 5. Dezember 2024
18:00  - 20:00
ImprotheaterKursleitung: Heidi Diemer

Improtheater ist das Theater des Moments, improvisieren bedeutet, etwas ohne Vorbereitung, aus dem Stegreif zu tun. Und genau das macht es so unterhaltsam: Die SchauspielerInnen kommen auf die Bühne, ohne zu wissen, was sie spielen werden. Erleben Sie sich auf der Bühne, spüren Sie die Aufmerksamkeit des Publikums, holen Sie ungeahnte Talente aus sich heraus. Haben Sie dabei gemeinsam mit anderen Menschen viel Spaß!
 

Mo, 9. Dezember 2024

Mo, 9. Dezember 2024
10:30  - 12:30
MontagsmalerInnen

Kursleitung: Gudo Knabjohann 

In den Malkursen werden die Maltechniken Acrylmalerei und Aquarellmalerei angeboten. Eine individuelle Beratung findet durch den Kursleiter statt.

 
Mo, 9. Dezember 2024
12:30  - 13:30
Kraft- und Balancetraining (I)Monika Richter

Ziel dieses Kurses ist die Vermeidung von Stürzen. Durch gezielte Übungen werden der Gleichgewichtssinn trainiert und die Muskelkraft gestärkt.
 
Mo, 9. Dezember 2024
14:00  - 16:00
Herbstmix

Kursleitung: Undine Lahaye

In lockerer, gemütlicher Runde wird sich ausgetauscht und es werden gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge geplant.

Eine Veranstaltung des Netzwerk55plus Wiesbaden e.V.

 
Mo, 9. Dezember 2024
15:00  - 16:30
SingkreisLeo Heidingsfelder
Das Motto des Singkreises lautet: Zum Singen ist man nie zu alt! Die Freude am Singen wird in angenehmer Atmosphäre gefördert.
 

Di, 10. Dezember 2024

Di, 10. Dezember 2024
10:00  - 11:30
Yoga auf dem StuhlKursleitung: Katharina Jäschke

Jeder Mensch kann Yoga üben…wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. 
 
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
 
Di, 10. Dezember 2024
10:30  - 11:30
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen I

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 10. Dezember 2024
12:00  - 13:00
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen II

Kursleitung: Ute Krey

In beiden Kursen werden die „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung gebracht. 

 
Di, 10. Dezember 2024
12:30  - 13:30
Neue Beweglichkeit durch bewusstes Bewegen

In diesem Kurs entdecken sich die TeilnehmerInnen mit Aufmerksamkeit durch sanfte und langsame Bewegungen, um dadurch den Körper nachhaltig von überflüssigen Spannungen zu befreien. Diesführt zu mehr Beweglichkeit. Auf Basis der Feldenkrais Methode hinterfragen wir Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten. Die Methode nutzt Bewegung, um Veränderungen im Wahrnehmen, Fühlen und Handeln anzustoßen.

Leitung: Anette Gladis-Schäfer

 
Di, 10. Dezember 2024
14:00  - 15:00
Qigong im SitzenKursleitung: Evelyn Rudel

Qigong ist ein der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
 
Di, 10. Dezember 2024
14:00  - 16:00
Spiele Nachmittag