In allen Angeboten und Kursen wird um vorherige Anmeldung über die LAB Wiesbaden gebeten.
Fit im Alter
Lukas Slodczyk
Ziel dieses Kurses ist es, insgesamt beweglicher zu werden und die eigene Muskulatur zu kräftigen. Wir gestalten jede Stunde individuell – egal ob Balancetraining, Dehnen, Sturzprävention, Mobilitätstraining, Krafttraining, Kopf-/Muskelkoordination o.ä.
Ein netter Nebeneffekt: Wir sporteln gemeinsam in einer motivierten Gruppe. Das bringt nicht nur Spaß sondern wir versuchen auch dem inneren Schweinehund ein Schnippchen zu schlagen!
| Ort: | LAB – Karlstraße 27 |
| Termine: | Jeden Donnerstag | 14:30 – 15:30 Uhr |
| Gebühr: | 16€/Monat für Mitglieder | 23,50€/Monat für Nicht-Mitglieder |
Gedächtnis- und Konzentrationsübungen
Sabine Neumann
In geselliger, kleiner Runde – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß – das Gedächtnis erhalten und stärken. Das ist möglich! Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre „grauen Zellen“ durch verschiedene Übungen auf spielerische Weise in Schwung.
| Ort: | LAB – Karlstraße 27 |
| Termine: | Jeden Dienstag | 10:30 – 11:30 Uhr |
| Gebühr: | 16€/Monat für Mitglieder | 23,50€/Monat für Nicht-Mitglieder |
Qigong im Sitzen
Evelyn Rudel
Qigong ist eine der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt.
| Ort: | LAB – Karlstraße 27 |
| Termine: | Jeden Dienstag – 14:00 – 15:00 Uhr |
| Gebühr: | 16€/Monat für Mitglieder | 23,50€/Monat für Nicht-Mitglieder |
Qigong
Jürgen Matten
Qigong ist eine der ältesten Heilmethoden der chinesischen Medizin und dient der Gesundheitsförderung und Steigerung der Vitalität. Mit der chinesischen Heilgymnastik übt man Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Damit können nicht nur Verspannungen gelöst werden, auch die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden angeregt und die Gelenke mobilisiert.
| Ort: | LAB – Karlstraße 27 |
| Termine: | Jeden Donnerstag | 11:30 – 12:30 Uhr (Kurs I) | 13:00 – 14:00 Uhr (Kurs II) |
| Gebühr: | 16€/Monat für Mitglieder | 23,50€/Monat für Nicht-Mitglieder |
Yoga rund um den Stuhl
Katharina Jäschke
Jeder Mensch kann Yoga üben… wenn die Übungen angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder „fit“ noch „gelenkig“ zu sein!
Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Yoga fördert auf sanfte Weise die Beweglichkeit, löst Verspannungen, verbessert die Konzentration und steigert die Lebensenergie.
Geübt wird „rund um den Stuhl“, im Sitzen und Stehen. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein paar Socken mitbringen.
| Ort: | LAB – Karlstraße 27 |
| Termine: | Jeden Dienstag | 10:00 – 11:15 Uhr |
| Gebühr: | 24€/Monat für Mitglieder | 31,50€/Monat für Nicht-Mitglieder |